⇒疑問、質問、愚痴を匿名でぶちまけてください。
あなたの悩み。言っておきたいこと。言わずに死ねるかってこと。吐き出してください。
🍑怖い相手、苦手な相手に向かっていかなければいけない。
↓↓🍑賛成。
大変だったことはごっくんの現場で飲みきれずに吐いちゃったり、
潮吹きの現場でお水飲みすぎて吐いちゃったりとかが大変でした。
驚いたことは、男優さんが一日に５回放出したりするということとか、
楽しかったことは、いつもなんだか楽しいです。
よく会う製作会社の方と一緒だとなんだかほっとするし楽しいです。
見所は、やはり、「アナルはもう一つのマンコだと教えられる」の、
初めてアナルやる子はこんなに痛がるんだよという教訓的なところでしょうか。
あの作品はホントにすごいリアルだと思います。
🅾本当に怖かったの、忘れちゃうんですよねぇ……。。そのときはこわいって思っても…。
・やはりアナルはさけるんじゃないかって怖かったです。
・あと、ベイビーさんのドリルバイブもめちゃくちゃ怖かったです。
・あと、ハッピーフィッシュさんのろうそくもこわかったです。
シーメールじゃないけど体や筋肉を称えたい。
顔や身長から子供のように見える。
設定で子供としてやってるし
ちょっとあるかなってくらいの胸。
しっかり鍛えられて引き締まった腰回り。
『初潮が楽しみな自分の身体とは別に、
男性を興奮させるための身体にならなきゃいけないのかな？』という苦しさがずっとあって。
でも山田さんの本の中では全然違っていて、『蝶々の纏足』『ベッドタイムアイズ』などを読んだら、
女の人が自主的にセックスすることがとても美しく描かれていて。
それこそ言葉が本当に美しくて、そのことが私を楽にしてくれたんですよね。
私の身体は私のものなんだという当たり前のことに気づくことができて、
⇒引き裂かれていたものがちょっと縫われて楽になった気がしました。
ソニン。
訓練動画。
⇒✅乞食＆路上ライブ実践記。✅中野ブロードウエイを出た早稲田通りの歩道で。２０２１年７月１６日 AM１０時ごろ。
自虐な生き方をしなければいけない。
西川貴教さんが、自ら普段のトレーニング内容を公開して、そのストイックさが話題となりました。
その内容は、2時間の間にランニング30分、腕立て伏せ10×10セット、腹筋100回など全身の筋肉を鍛えるトレーニングを全14種類もこなしているそうです。
3箇所のジムを用途別に使い分けて通っています。
ジムでの筋トレを15年以上続けており、
体脂肪率は9％以下を維持しているということなのでかなりストイックだと分かりますね。
普段から筋トレグッズを持ち歩き、食事は1日1食と美しい筋肉を保つために徹底した生活を送っています。
⇒https://audition-navi.net/geinoujin-kintore/
筋トレ＋ワザの習得も出来たら もっと張り合いが出ます。
最短時間で学べる合理的な護身術というものが実在するなら学びたい。
⇒https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=38143
・確実に言えることは、「簡単に学べる」「学ぶスピードが早い。」「実際に使える」の３つです。
・その理由は、「本能をリスペクトして」「条件反射的な動きを重視」しているからです。
・他の格闘技、護身術は、「本能と違う動き」「反射的な動きと違う動作」を身体に覚えさせるので、
何年も修行がいるのです。
⇒https://www.infotop.jp/click.php?aid=261674&iid=38143
「私の場合は特に意識しているわけではなく、考え方のクセなんだと思います。
人間はみんな同じ量の苦しみを抱えていると子どもの頃に激しく思い込んでいたせいもあって、
自分のしんどさを考えたあとに
『でも違う立場の人は、こういう感じでしんどいんじゃないか？』と反復運動みたいな考え方をするクセがあって。
小説で女性のしんどさを書いていても
『苦しめている男性にも、こういう肉体の苦しみがあったかもしれない』とか
『自分が男性だったらこう振る舞っていたかもしれない』と反復せずにはいられない。
⇒なので意図的というよりかは、本当にクセとしか言いようがないんです」
西島秀俊さんは、かなりストイックに筋トレをされています。
ジムでパーソナルトレーナーの指導の元、と週4回程度筋トレを行っています。
筋トレ好きの芸能人の中でも、特にストイックにトレーニングをするタイプで、
1回のジムで3時間ほど筋トレをすることもあるそうです。
食事にも気を使っており、タンパク質の多い食事を心がけ、糖質制限などもしっかり管理しています。
普段の移動も自転車を使うようにするなど、常に体を動かし筋肉を作ることを意識して行動されています。
⇒https://audition-navi.net/geinoujin-kintore/
⇒自分の人生邪魔されて引き下がるのは間違ってる。その１５.
🅾自虐なトレーニング＆カウンセリング呼び込み＆路上ライブ実践記。
🅾２０２１年８月９日。月曜日。
＃自虐 ＃行動
深田恭子の足の筋肉。
自分の身体をポジティブに捉えたり気に入ったりすることは私にはすごく難しくて。
だから自分が一番しっくりきて、生きていくためにやれるのは『あきらめる』、
自分の身体を『これで生きていくんだ』と、あきらめて受け入れることだなって。
「あきらめる」って古語では「あきらかにする」っていう、わりと良い意味があるから、
⇒私はあきらめる方向で生きていったり、書いていったりしたいなって。
筋トレ 気を付ける３つのポイント。
ポイント１．【ターゲット】を意識する。
鍛える目的・鍛える部位（ターゲットの筋群）をしっかり意識することです。
「何のために」「どこを」鍛えるのかを意識することが、効果的なトレーニングに繋がります。
鍛えたい筋群の動きを確認しながら行うと良いでしょう。
ポイント２．回数と負荷
筋肉を鍛えるためには、日常生活で体験しているよりも高い負荷で筋トレを行う必要があります。
「負荷」は重量だけに限らず、動作スピード・回数・セット間の休憩時間などで調節できます。
まずは15～20回・2～3セットを目安にして始めてみましょう。
ポイント３．超回復の原理
筋肉（骨格筋）を構成する筋線維は、負荷がかかることで一部が破断されます。
この破断された筋線維が修復される過程を「超回復」と言います。
筋肉は「破壊」と「修復」を繰り返すことで育てられるのです。
筋トレで効率的に筋肉を育てるには「十分な休息」がカギとなります。
破壊された筋肉が回復するまでの時間（超回復期）は概ね48～72時間かかると言われているため、
このサイクルに合わせてトレーニングを行うのが理想です。
⇒https://www.morinaga.co.jp/protein/columns/detail/?id=120&category=muscle
秋元才加の体。
ルーカス・ラロシェルは、愛する人を失ったことで心が壊れて、
体が動かなくなってしまったときのことを語ってくれました。
ルーカスはこの経験を通じて『愛とは自分自身の体の外にこぼれ落ちるものに付けられた不器用な名称』だと考えるようになったんです。
本来、愛は体とつながっておらず、エネルギーや液体のように注ぐものであり、形のないものだと私は思う。
「液状の愛はどこまでも広がっていき、誰に対しても注げるもの。
でも、誰かにその愛を証明するとき、液体のままでは認知されないから冷やして固めて成型する必要がある。
つまり結婚制度やパートナーシップといった型にはめないと認めてもらえない。
そういうシステムに当てはまらない愛情だってあるのに。
互いの間にどんな愛が流れているのか、液体のままでは理解されないから、型にはめるのが今の当たり前で。
⇒でも、体と心の性に違いがある人の愛につい語るとき、その体を持たない人はその愛の形を想像できない」
医者、整体師、マッサージ師、介護士のように
イカせることに真摯に向き合っている。
⇒https://ppkki.link/ppc/archives/3362/
体幹（力の伝達機能）トレーニング９つ。
（１）フロントプランク
１、仰向けになり、両手両脚を伸ばす。
２、その状態をキープしたまま、上体と両脚を同時に上げる。
３、体幹の力を使って、ゆっくりと行う。戻すときもゆっくりと。
（２）サイドプランク
１、両肘を床につき、上体を支える。両足は肩幅程度に広げ、爪先を床に立てる。
２、その状態から左手をゆっくりと肩の位置まで上げる。
３、戻すときもゆっくりと。同様に右手でも行う。
（３）フロントプランクマーチ
１、両肘を床につき、上体を支える。両足は肩幅程度に広げ、爪先を床に立てる。
２、次に左脚をゆっくりと腰の高さまで上げていく。
３、戻すときもゆっくりと。同様に右脚も行う。
（４）バードドッグ
１、床に四つん這いの姿勢になる。
２、次に、ゆっくりと右手と左脚を上げ、体が直線となるように、Iラインを作る。
３、同様に左手と右脚でも行う。
（５）フロントアームマーチ
１、仰向けになり、両掌と両足裏を床につき、両膝を立てる。
２、両掌を太腿につけながら、ゆっくりと背筋が真っすぐになるように尻を上げる。勢いで行わず、体幹の力で行うこと。
（６）クランチ
１、仰向けになり、両足裏を床につき、両手を頭の後ろで組む。
２、次に息を吐きながら上体を起こし、背中の半分位まで床から離す。
３、戻すときもゆっくりと。
（７）リバースクランチ
１、仰向けになり、両掌を床につき、腿を上げて、膝を直角に曲げる。
２、その姿勢から骨盤を丸めるように腿を腹につける。腕や腿の力ではなく、体幹の力で行うこと。
（８）ヒップブリッジ
１、仰向けになり、両掌を床につける。両足裏を床につけて、両膝が直角に曲がるように上体を上げる。
２、次に、ゆっくりと右太腿を上体に近づける。逆も行う。
（９）ストレートレッグシットアップ
１、仰向けになり、両手を頭の後ろで組む。左脚は体の右側に伸ばす。
２、その状態からゆっくりと（６）のクランチを行う。
３、逆の脚でも同様に行う。
森星。
「ポルノ女優のような性器にしたいって、整形する人もいるよね」
「いろんな性器の形や色、体形があることを伝えたいし、
⇒そこから、自分の体を否定せずに愛でてあげる発想にシフトしていけるといいなと思います」
仲 里依紗。
ゲイはこういう男性が好き、レズビアンはこういう女性を好きとか。
シスジェンダーもそうですけど、こういう恋愛をするんだよねって。
恋愛が体の性に寄せられている気がする。
でも、心と体のジェンダーを解放／拡張するだけで愛と呼べるものが増えるんだったら、
⇒私はそのほうが幸せだなと思います。
それを無くすことができないのなら
・あっさり思いっきり向かっていける方法。
・自殺したいほど苦しい状況をやり過ごす方法。
をみんなが持っていればいい。
しがみつくのは間違ってる。自虐が正義だ。
⇒🅾②あなたが使ってこなかった機能。
勇気は半端な憎しみです。
チャンと憎めば苦手な相手や怖い相手でもスンナリ思いっきり向かっていけます。
✅人間に備わっている機能を利用します。
１、憎むという機能を使う。
✅①問題は何か？
⇒抵抗も虚しく、快楽に堕とされる彼女。
意気地なしでなかったら問題にはならなかった。
いじめられっ子、 自殺、 引きこもり、 性被害
意気地なしでなかったら被害にあっても抵抗したり反逆したり出来ます。
被害を引きづって人生を狂わす問題にはならなかった。
いじめっ子。
いじめられっ子。
（この野郎道連れにしてやる）憎しみ爆発。
あらゆる手を使って反撃。
🅾勇敢、自信満々、反逆精神は憎しみです。
・勇気は半端な憎しみです。
・自信満々で強気なわけではなく憎しみが溢れてるんです。
・反逆精神は憎しみです。
怖くて手出しできないのは憎しみを使っていないから。
怖いけど勇気を出して向かっていけるのは憎しみが発動しだしたから。
スンナリ思いっきり（勇気なんて思う間もなく）向かっていけるのは
憎しみをガッツリ使っているから。
🅾憎しみを掻き立てるには
・自分を正当化する正義をでっちあげます。
それに反するのは思いっきり否定しまくって憎しみを掻き立てます。
| ↓↓しがみつくのは間違ってる。 |
| →違和感を否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→バカなことを否定するのは間違ってる。差別しないのが正義だ。→完璧にしがみつくのは間違ってる。→出来ることにしがみつくのは間違ってる。→安定にしがみつくのは間違ってる。→生にしがみつくのは間違ってる。→楽にしがみつくのは間違ってる。→プライドにしがみつくのは間違ってる。→健康にしがみつくのは間違ってる。→自由にしがみつくのは間違ってる。→ |
| →カウンセリングやってます、悩みを聞かせてください、悩みはないんですか？→善意の押し売り。→ →メタクソにやられるが少しだったが傷を負わせることが出来た。→ →殴るマネして寸止め。→逆にやられてのされる。→頭から突進してかわされる。→ →やられてもやられても起き上がり向かっていくあしたのジョー、クールハンドルーク。 →やられてとうとう力尽きて動けなくなる。→別の日にまた向かっていく。やられる。→別の日にまた向かっていく。→ |
| →ギャーッ。ウワーッ。クソーッ。クソクソッ。この野郎。バカ野郎って喚き散らしまくる。→ |
| →「半沢直樹」のまね。→「２４」のジャックバウアーのまね。→「ブラックレイン」の佐藤のまね。→「アンタッチャブル」のカポネのまね。→「ダークナイト」のジョーカーのまね。→「バグジー」のまね。→「フォーリング・ダウン」のまね。→ |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/
| ↓↓理不尽。残虐。 |
| →ミャンマーの虐殺。→イスラム過激派組織ＩＳ・イスラミックステートの虐殺。→中国「裏監獄」→アウシュビッツの虐殺。 →独裁者。→サイコパス。→暴力団。→チンピラ。→テロリスト。→いじめる奴。→威張った奴。→差別する奴してる奴。→サイコパスな奴。→自分優先な奴。→暴力を振るう奴。→ |
| ↓↓苦手、キツイ状況の人を仲間、同志とみる。とらえる。 |
→十字架のイエス。→苦行中のブッダ。→サメや蛇やワニに食われる人。→自殺者。→引きこもり。→いじめられっ子。 |
🅾困難、辛い、キツイ、最悪の事態を やり過ごして 普通のあたりまえにしてしまう方法。
足が折れた。
ギャーッ
（その時ゾンビが襲ってきた）ヤベ～ッ逃げろっ
足折れてんのに忘れてた。
キツイ（感情）、痛い（神経）に向いてる機能を
意識を使う機能（前頭前野）を使うことで遮断する。
| 右かかとを上げると同時に左ひざを上げてつま先まで天に向かって蹴り上げる。またかかとを上げて…
まるで、例えばサッカーボールを天めがけて蹴って飛ばすみたいに・・・ →人間サンドバックにされる。 →人間オナホールにされていたぶられる。 →虫けらのように →ドブネズミみたいに |
人間はリアリティを直接体験するのではなく
心像化（過去の経験や記憶などから、具体的に心の中に思い浮かべたもの）を通して体験する。
意識（前頭前野）を使ってキツイ（感情）、痛い（神経）を遮断する。
| 今のキツイを言葉や文字にしてみる。実況中継してみる。 |
| ・病気 息が苦しい。肺に空気がちゃんと入って行かない感じ。 ・拷問 指をハサミで挟まれた。ザキンッて音がして骨もろとも切られて、指が飛んで転がった。 |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/
１、・思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。
２、キツイときは思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/
| ズ～ッと続くシーン、延々と繰り返すシーンをいくつか用意してローテーションを組む。 |
| 音楽の気に入ったフレーズをエンドレスで。というのをいくつか用意してローテーションを組む。 |
| →咲雪華奈フェラチオ地獄。AV女優の頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。 →咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフの頭抑えて延々とやらせ続けるシリーズ。 →咲雪華奈フェラチオ地獄。ニューハーフに頭抑えられて延々とやらされ続けるシリーズ。 →咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフを延々と駅弁し続けるシリーズ。 →咲雪華奈駅弁地獄。ニューハーフに延々と駅弁され続けるシリーズ。 →咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフを延々と座りバックし続けるシリーズ。 →咲雪華奈座りバック地獄。ニューハーフに延々と座りバックされ続けるシリーズ。 |
| →ジェットコースターが延々と落下していく。 →スケートボードで延々と坂を滑走していく。 →ウオータースライダーで延々と滑走していく。 →スノボーで延々と滑走していく。 →サーフボードで波のトンネルを延々とくぐっていく。 |
| →「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」 →「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」 →「ロッキー」→「ブレードランナー」→「荒野の七人」→「大脱走」→「北北西に進路を取れ」→「サイコ」 |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/
| ↓↓思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリーや計画（を用意しておいて）に意識を向ける。 |
| 咲雪華奈が働く店行って店の人と本人に映像制作の交渉する。 気持ちが高まって興奮度マックスになってヌケル動画って ちょっと強引にガンガン激しくやってるシーンなんです。 みんながすぐイケるわけではないので３０分延々とその１つの激しいシーンを映し続けるのがいいです。 やりながら動くのはいいが、 ガンガン激しくやってるのを緩める、止まる、休む、別の動きを挟む なんてすると気持ちが高まって興奮度マックスに近かったのが下降してしまいます。 ・頭抑えつけられてくわえさせられてガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突かれる３０分。 ・セックスでガンガン突きまくる３０分。 ３０分間ノンストップでやり続けるのはキツかったら休憩入れながら撮ります。編集で繋げます。 ５分の撮影でも６台のカメラで６つのアングルからとれば３０分のシーンが出来上がります。 １台のカメラで５分の撮影を６つのアングルから繰り返し撮れば３０分のシーンが出来上がります。 売り上げは折半で 入金があったらその都度口座に振り込みます。 |
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare/
| ↓↓なんでもいいから連想をやります。あらかじめ連想の流れを用意しておくとやりやすいです。 |
| ・木→林→森→山→夏山→冬山→富士山→アルプス→キリマンジャロ→エベレスト→ロッククライミング→雪崩→ |
| ・カエル→アマガエル→オタマジャクシ→ゲロゲロ→ドジョウ→メダカ→ザリガニ→ゲンゴロウ→ミジンコ→ |
| ・ひまわり。→桜。→チューリップ。→ハナミズキ。→ヒメジョオン→タンポポ。→ |
| ・「ボヘミアンラプソディ」→「ウィ・ウィル・ロック・ユー」→「伝説のチャンピオン」→「ボーン・トゥ・ラヴ・ユー」→ |
| ・「ボレロ」→ワーグナー「ワルキューレの騎行」→ラフマニノフ「アンダンテ・カンタービレ」→「美しく青きドナウ」→「禿山の一夜」→ |
| ・男→女→一条みお→麻里梨夏→シーメール→咲雪華奈→猫→犬→馬→熊→ライオン→トラ→チーター→ゾウ→キリン→クジラ→シャチ→サメ→イルカ→ |
| ・シーメールのあの顔、表情、あのシーン。→「未知との遭遇」のあのシーン。→「ローマの休日」のあのシーン。→「タイタニック」のあのシーン。→「クールハンドルーク」のあのシーン。→「大脱走」のあのシーン。→「ゴッドファーザーパートII」のあのシーン。→「２４」のあのシーン。→「ジャイアンツ」のジェットリンクのシーン。→「エンジェルハート」のあのシーン。→「フィールドオブドリームス」のあのシーン。→「ゼログラビティ」のあのシーン。→「世界侵略ロサンゼルス決戦」のあのシーン。→「プライベートライアン」のあのシーン。→ |
クリック出来ます。
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⇒🍑 舞野あいか(咲雪華奈)を好きなだけ見るコツ。
１、・思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識がいってると 時間の流れはあやふやか、早くなる。
・体に意識がいってると 時間はキッチリ流れるか、遅くなる。
２、キツイときは思考とイメージが絡み合った（イメージを言葉や文字にしてみる）ストーリー、計画に意識を向けるとやり過ごせる。
⇒https://www.uuooy.xyz/kitui/nagare-5/
ゾゾゾッ
被害妄想。
風俗に手を染める。クリック出来ます。
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意識が変わった。
⇒🍑辛いこと、苦しいことの苦手意識から脱却、解放される科学的に根拠のある治療法が、
「持続エクスポージャー（ＰＥ）療法」です。
エクスポージャー療法とは
恐怖や不安の原因になる刺激や状況に段階的にあえてさらすことで不安反応を消していく方法。
⇒主に恐怖症や不安障害などに用いられる行動療法です。
⇒🍑生き物はその痛みや苦痛が長時間継続する場合
その痛みそのものを緩和する物質を
神経麻薬として生成する機能も作り上げてきました。
身体は自らモルヒネのような鎮痛物質を作り出すのです。
脳内麻薬はドーパミン神経も活性化します。
脳内に分泌されたドーパミンは恍惚感と多幸感を演出します。
⇒人に快楽の感覚をもたらします。
⇒🅾最初は痛みと恐怖でしかなかった感覚が刺激の増加とともに
脳内麻薬の分泌を増やしていきやがて大量のドーパミン照射となり
最初は軽度の快感が
オーガズムの強い快感へと変わっていくのです。
⇒🍑エクスポージャー療法として利用するアイテム。
✅⑤あなたはこれから何をすべきか？
↓↓↓今すぐ見てください。あなたの人生（またはあなたの大切な人の人生）がかかっているかもしれません。
