ポータブル電源

あなたが見逃してる。災害時の備えにポータブル電源。キャンプ場でも

・事前に自宅で、ポータブル電源に充電してから使います。

・電池なので、音もしませんし、排気ガスもありません。

・大容量なので、スマホ充電はもちろんのこと、

・AC100Vのいわゆる普通のコンセントが付いているので、いろいろな電化製品を使うことができます。

混同されやすいもので、発電機があります。

・ガソリンを使って発電する発電機の場合、排気ガスや騒音が出ます。

・よくお祭りの屋台で「ズドドドド!」ってエンジン音がしてますが、あれが発電機です。
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あなたが見逃してる。災害時の備えに
ポータブル電源。キャンプ場でも

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野外の電源問題。今や
「モバイルバッテリー」ではもう役不足

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口コミは?

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大容量なのでいろいろな
電化製品を使うことができます

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ポータブル電源は、
キャンプでどう使うの?

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私がポータブル電源を買った理由

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ポータブル電源のおすすめってどれ?

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Smart tap の Power ArQに決めた理由

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Smart tap Power ArQが届いた。

           

           

           

あなたが見逃してる。災害時の備えに
ポータブル電源。キャンプ場でも

           

           

           

野外の電源問題。今や
「モバイルバッテリー」ではもう役不足

・家庭用コンセントが使える「ポータブル電源」が流行中です。

超大容量の「SmartTap」

・こちらの取り扱いもとは福岡の商社。車載ホルダーなどのカー用品といったラインナップがメイン。

・2年間の国内正規補償で日本人の専門スタッフが分からない事に対応してくれるのも強み。

・タフでシンプルなデザイン、サイズをコンパクトにおさめながら、最も大容量なポータブル電源です。

・お値段は容量に比例していますが、大容量を重視したいケースではアリではないでしょうか。

           

           

           

口コミは?

AC100[V]ポートに太さ2SQ、長さ0.25[m]のケーブルで100[W]白熱灯電球を接続して使用可能時間を計測しました。

満充電(付属のACアダプタのランプが緑になるまで充電)の状態からスタートし、

210[分]経過した時点で残量15[%]となりました。

バッテリー保護のため、ここで試験を打ち切りましたが、

仮に0[%]まで使えたとしても400[Wh]ちょいが取り出し可能容量という結果でした。

           

           

           

仕事の屋外実験で使いました。

17インチ、グラボ搭載のCore i7ノートPCを2台、LTEルーターも2台、AC接続したところ、

本機の液晶で出力が平均30〜40Wくらいになり、

3時間で充電が20%くらい減りました。

変換効率を考えると、ほぼ計算通りだと思います。

           

           

           

第1印象は思っていたより、コンパクトでした。

何も接続しなくても、ACボタンを押すと一瞬、ふぁ〜んと、ファンが回転し出す音がしますが、直ぐにアイドリング状態になり静かになります。

耳を澄ますと、かすかにファンの回転音が聞こえる程度です。

ユーザーで試験的に動作を確認している方もいるので、購入前にはぜひ参考にしてみてください。

音も非常に静かな点もキャンプサイトで使用する際には優位な個性になりそうです。

SmartTap PowerArQ 619Wh
●重さ:約6.0kg
●大きさ:約300 x 192 x 241 mm
●容量:619Wh
●AC出力機能 :100V/2.6A
●USB出力機能 :5V/2.1A  5V/1.1A
引用元⇒大容量のポータブル電源で快適キャンプ!車中泊にもおすすめのブランド4選

           

           

           

大容量なのでいろいろな
電化製品を使うことができます

スマホを手軽に充電できるモバイルバッテリーはお持ちかと思いますが

・ポータブル電源は、これの巨大版と考えてもらうとわかりやすいかと。

・事前に自宅で、ポータブル電源に充電してから使います。

・電池なので、音もしませんし、排気ガスもありません。

・大容量なので、スマホ充電はもちろんのこと、

・AC100Vのいわゆる普通のコンセントが付いているので、いろいろな電化製品を使うことができます。

混同されやすいもので、発電機があります。

・ガソリンを使って発電する発電機の場合、排気ガスや騒音が出ます。

・よくお祭りの屋台で「ズドドドド!」ってエンジン音がしてますが、あれが発電機です。

・北海道地震では、室内でガソリン式発電機を使用して、一酸化炭素中毒により亡くなった方が2名いらっしゃいました。

・発電機は、キャンプ場では騒音の関係で、使用禁止となっている所が多いです。

・キャンプで使用するなら、発電機ではなくポータブル電源です。

           

           

           

ポータブル電源は、
キャンプでどう使うの?

キャンプでポータブル電源がどう便利なのかというと、

・スマホを充電できることはもちろんですが、

・電化製品を使えることです。特に冬は電気毛布があれば、高価な寝袋でなくとも暖かく熟睡できます。

・夏なら扇風機も使えます。

・ホットカーペットやセラミックヒーター等、消費電量の大きいものは使えない、または使えても短時間です。

           

           

           

私がポータブル電源を買った理由

・電源がないキャンプ場にも行きたい

・災害時の備え

1.電源がないキャンプ場にも行きたい

電源がないけど、魅力的なキャンプ場ってありますよね。

2.災害時の備え

北海道で大きな地震がありました。私が住んでいる関東でも、いつ大地震が起こるかわかりません。

特に我が家はダンナさんが単身赴任中。

いざとなったら、私ひとりで幼児2名と過ごさなくてはいけません。

我が家は大型マンションなので倒壊することは考えづらく、

・避難所ではなく自宅でしばらく過ごすことになるかと思います。

・食料や水、トイレシートは多少備蓄しています。

・キャンパーなので、ガスコンロやガスストーブ、石油ストーブもあるのでとりあえずは安心。

問題はやっぱり電気。

・とくに情報を得るためのスマホは命綱です。北海道地震の時も、スマホ充電ができずに困った方がたくさんいたようです。

・twitterを見ていても「ここでスマホ充電できますよ!」という情報が流れていましたが、もしそうなった時、幼児ふたりを連れて、行列に並んで充電を待つ。

いや無理だわ。

となれば大容量の電源があるにこしたことありません。

・他の方に充電させてあげる代わりに、物資と交換してもらう、なんてこともできるかもしれません。

           

           

           

ポータブル電源のおすすめってどれ?

そんなわけで、キャンプ兼災害用で購入を考えたわけですが、

・Amazonで見てもほんとたくさん種類があって悩んでしまいます。

・安いものは1万円代からあるし、高いものは6万円代。

ここで、私が一番使いたい電化製品ってなんだ?と考えました。

・それはやっぱり電気毛布。それも2枚使いたいです。

1晩で、2枚のシングルサイズ電気毛布が使える大容量タイプのポータブル電源がほしい!!

ちなみに1枚は長男用、もう1枚は私&次男用です。

ダンナさんは、あったか~いナンガのダウンシュラフがあるから電気毛布は必要なし。

で一番容量が大きいのが、Smart tapのPower ArQでした。

・SmartTap ポータブル電源 PowerArQ (626Wh/174,000mAh/3.6V/正弦波 100V 日本仕様)

・車中泊 アウトドア キャンプ 防災 災害 電気毛布 夜釣り ラジコン TV LEDライト 電動シャワー 電動工具 地デジチューナー 天体 カメラ バックアップ用

・電源 家庭用蓄電池 LCD大画面表示 008601C-JPN-FS

そして価格も一番高い。

でも、楽天で購入してレビューを書くと、通常2年保証のところが3年保証になるところが魅力。

しかも、新カラーがとてもかわいい。

           

           

           

Smart tap の Power ArQに決めた理由

Power ArQに決めた理由がこちら。

・現時点で買えるものの中で、一番大容量であること

・楽天でレビューを書けば、3年保証になること

・楽天セールなどを利用して、ポイントがたくさん付くこと

・デザインがおしゃれ

・とりあえず、大容量であれば電力不足になることはありません。

・もちろん価格も高いですが、中途半端に高いものを買って、やっぱりうちの電気毛布の使い方では無理だった~→買いなおし、よりはいいかなと判断しました。

・他社が1年保証が多い中、こちらは2年保証。

・さらに楽天で購入して、レビューを書けば3年保証という太っ腹。

ただし、商品到着後1週間以内にレビューする必要があります。

私は到着後、忘れないうちにすぐにレビューを書きました。

その後使用感を後日追記するつもりです。

そして、最大の魅力はこれかもしれない。

カラーがかわいい♪まだ発売されたばかりで、他の人があまり持ってないのもうれしい。

電源といえば黒が多い中、テント内に置いてもしっくりくるカラーがあるのはいいですね~。

・車のシガーソケットから充電できるパーツも発売されるらしいです。これがあれば、連泊も可能かも!

           

           

           

Smart tap Power ArQが届いた。

思ったより大きな箱でびっくりしたけど、梱包材がしっかりしてたせいでした。

どどどーーーん!いいね、すごくいいね。

で、実はまだ使ってないんです。

フル充電まではしたので、今夜自宅で電気毛布2枚使えるか試してみます。

それでオッケーなら、今週末のキャンプに連れて行きます。
引用元⇒ついにポータブル電源ゲット。これで電源なしのキャンプ場も行ける~!Smart tap Power ArQ

           

公式サイト
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以上
あなたが見逃してる。災害時の備えにポータブル電源。キャンプ場でも
でした。

           

           

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る

嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり

楽しめてしまう。
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http://www.uuooy.xyz/kitui/2019/01/03/tannkyuu/

           

           

           

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本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方

           

           

体と心は使い方がある。

というか
本来こう使ってなきゃいけない。

こういう
体と心の使い方をしていれば

苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが

のほほんとやり過ごせる。

           

           

体の使い方 IAP呼吸法

           

           

「肺の下の筋肉」を動かす

「IAP」とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと「腹腔(ふくこう)内圧(腹圧)」。

人間のおなかのなかには「腹腔」と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が「IAP」。

「IAPが高い(上昇する)」という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、

それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。

           

           

IAP呼吸法とは

息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。

腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して(=高IAPを維持)、
おなかまわりを「固く」するということです。

腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という「体の中心」が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。

そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって

体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。

・腹圧が高まることで、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定する

・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる

・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる

・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が「ベストポジション」(体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態)になる

・体が「ベストポジション」になると、無理な動きがなくなる

・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる

           

           

まずは横隔膜に目を向けること

横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが「IAP呼吸法」のポイント

「横隔膜の可動力」がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。

するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、

中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。

逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。

横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった「腹圧呼吸」。

横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。

これが、おなかが大きく固くなる仕組み。

また、「おなかの内側から圧力」がかかると、
それを押し返そうとして
「おなかの外側からの筋力」も働くことになります。

このダブルの力で、体の中心(体幹と脊柱)がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。

これが、IAPを高めることによる
「体の中心・基礎固め」効果だといいます。

横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ

「腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く」
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。

そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、

立ってできるようになったら普段の生活でも「IAP呼吸法」を実践し、

できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる「IAP呼吸法」とは?

           

           

           

心の使い方

           

           

           

興味を湧かせて
弱音が入る隙間を無くす

           

嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで
克服出来る

           

           

           

どう探求していくか

どう探究心を向けていくか

1、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて

その部分の場数を踏むことを目標にする。

2、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか

ここか?この部分か?
と探りながらやっていくと

興味を持ってやっていけてしまいます。

3、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、

嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは

逆にそれから離れたイメージを思い描けたら

いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。

ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。

エロ動画のあんなシーン。

グルメ番組のステーキ。

夕べ見た月と金星。

オードリー・ヘプバーンの表情。

マリア・シャラポアのテニス。

クンダリニーがチャクラを巡る。

気が体を巡る。

丹田、体幹。

ヒッチコックのカメラワーク。

タイタニックの沈没シーン。

ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。

ミッションインポッシブルのハラハラシーン。

           

           

           

           

本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ

           

腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを「固く」する

           

1、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。

2、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。

3、イメージで遊びながら取り組む。

           

           

           

           

いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。

電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、

他の人たちの経験を参考にしたり、

イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。

このサイトにはいろいろな方法がのっています。
↓ ↓ ↓ ↓
http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/

           

           

           

           

ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
↓ ↓ ↓
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZLP1D+9ZLUXM+3X86+5YJRM

           

           

           

            

お問い合わせはこちら
https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/

メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか?

毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。

◆インスタグラム記事◆

2019.1/18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。

2019.1/16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。

2019.1/15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。

2019.1/7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック2台にどんどん積み込みました。

2018.12/28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック2台分の家具を4階まで
二人がかり4人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。

2018.12/27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。

2018.12/25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ-ルをトラックに戻しました。

2018.12/22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。

2018.12/21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック2台に積み込みました。

2018.12/20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。

2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ-に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。

2018.12/18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。

2018.12/15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして4階までいろんな家具を階段で上げました。

2018.12/14
高円寺駅ガ-ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。

2018.12/13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ-ス、ダンボ-ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。

2018.12/11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。

2018.12/10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。

2018.12/7
後楽園の近くのス-パ-に冷蔵ケ-ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。

2018.12/6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。

2018.12/5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
L字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。

2018.12/4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。

2018.12/3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ-ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。

2018.8/31

2018.8/30

2018.8/28

2018.8/27

2018.8/26

2018.8/25

2018.8/22

2018.8/20

2018.8/19

2018.7/27

2018.7/26

2018.7/24

2018.7/22

2018.7/21

2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。

しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。

風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。

けっこう多くの人がお金渡してあげてました。

2018.7/20

2018.7/19

2018.7/18

2018.7/17
羽田空港第1ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。

荷物用エレベーターから厨房まで養生シ-トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。

2018.7/15
 

 

2018.7/13

2018.7/12

2018.7/11

2018.7/9

2018.7/7

2018.7/6

2018.7/2

2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。

きのうビニールシ-トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。

でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。

2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。

トラック三台分二階と三階にリレ-で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。

引用元⇒インスタグラム

人に歴史あり。マイファミリーヒストリーはこちらを御覧ください。

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