オール電化は便利だけど災害に弱い？
台風21号で、岐阜県も数十万世帯が停電になった。
オール電化だから、停電すると何もできない。
ってわけでもないけど、いろいろ分かったこともあるので書き留めておきたい。
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まず、IHヒーターは使えない。
エアコンも使えない。
TVも使えない。
情報はインターネットから取るしかないので、携帯が命。
携帯はキャリア―に高い金払っているだけあって、防災対策はバッチリ？で普通に使えた。
エコキュート温水器は、水道が生きていれば温水がでる。
しかも、シャワーだけなら、大人が４，５回使っても十分だったし、なんと3日目まで温かいお湯が使えた！（と言っても、お湯は増えないので絶対量は決まってるけど）
一番の問題は、火だよね？
こういう時に、ガス派は声がデカくなるけど、SIセンサー付だったり、いろいろインテリジェント機能がいっぱいついてると、停電時安全装置が解除できなくて使えない機種もあるので、その辺要チェックですよ！
理由は以下の通り
・工事費込み蓄電池の費用は10kWhぐらいで、おおよそ100万円以上。
・僕が思うに10kWh程度では、オール電化で同じ使い方をすると半日持たない。
・バッテリーの劣化が4、5年。長く持って10年。酷いものだと2年で駄目。
・バッテリー交換費用も導入費の半分～1/3と高額。
・バッテリーの性能がここ数年で劇的に変化しているので、待てば待つほどメリットが大きい。
・それでも、蓄電池を付けたいと思っている人は、テスラモーターから出ているパワーウォールがお勧め。
メリットとしては以下の通り
・価格が工賃込みで60万円ぐらいと破格
・ 容量が13.5kWhで簡単に連結の増設ができる。値段は＋40万ぐらい
・バッテリーの劣化曲線がテスラモーターの公開しているモノと同等だとして、5年後の性能が80%程度を狙えそう。
・ただし、現時点で日本で導入したという声を殆ど聞かないのと、前金を5万円払ったとして、いつ導入できるか皆目見当がつかないのが不安点。
・車を電源とする
・我が家は、2017年に発売されたプリウスを購入する時に、わざわざ100V1500W電源が使えるオプションを付けた。
・これはハイブリット系の車ならば殆どがオプションで可能なはずだし、PHV、EVに至っては、普通についてると思う。
・プリウスの場合、スペアタイヤを取るかの二者択一だったので迷わず電源を確保した。
デメリット
・扇風機や冷蔵庫と言ったものは動いたが、8畳間のエアコンを動かそうとしたら、使用電力量的には問題ないのだが、なぜか動かなかった。
・理由はいろいろ考えられるが、動かなかったのも事実だし、相性で動かないこともあるので、前もって確認をお勧めする。
・今回の様に丸3日間も停電となると、さすがにプリウスと言えども何度か給油が必要になる。
通常の電気代に比べると断然割高で、そんなにお金をかけて何をなすのか、ただ冷蔵庫を動かし続けるためなら、意味を考え直してもいいのかもしれない。
・それと、ガソリンスタンドのガソリンは地下に保存することが法律で定められていて、給油するのには電気を使いポンプアップするので、大規模停電時は給油が出来ない。
・貴重な移動手段でもあるので、災害時、何を優先すべきか考えておくのもいいかもしれない。
・太陽光発電を導入している人にはわかると思うが、パワーコンディショナーなる装置がどこかにあるので、停電時はそこから電源を取ることが出来る。
・ただし、これも１５Aであることと、当然日中の太陽が出ているときしか使えない。
・それでも、貴重な電源だ。
・お米を炊いておいたり、温かい食べ物を調理したり、お湯を沸かしたり、やることはいくらでもある。
・仕事の都合で、発電機を持っている。なかなか便利だけど注意点もあるので書いておく。
・まず、普通に売られている発電機は10Aぐらいで壁が一つある。
・それを超えると、途端に値段が跳ね上がる。僕のは20Aまで使えるやつ。たしか18万円くらいした。
・負荷によるけど、これで大体2～3時間ぐらい使えるかな。
・災害時はどこからガソリンを調達するかが問題だけどね。
・ちなみに、車から抜きとるのは違法行為なのでしちゃ駄目。
・今回、弟の家で夜に寝る間、エアコンをこれで動かそうというのは給油も途中で必要だし、エンジン式はそれなりに騒音が出るので近所迷惑も考えて断念した。
・Yahooニュースで北海道地震で屋内で発電機を動かして、一酸化炭素中毒でお亡くなりになっている方もいるみたいで、当然、屋外で使用すること。
・次の壁が200Vが使えたり、三相電源が使えたり、長時間使えるディーゼル式だったり高いのはいくらでもあるけど、注意点は似たようなもの。
・ガソリン式は、長時間使わないで放置しておくと、ガソリンが劣化してプラグがかぶってしまい、エンジンが掛からなくなくなり、簡単に故障してしまう。
・使い終わったら、エンストするまで空焚きしてから保管すること。
・最近は、カセットガスでエンジン回すのがHONDAとかであるけどどうなんだろう？
・15Aで使える機器を確保して事前確認するのが最善の策
・いろいろ書いてて思ったのが、ハイブリッド車の100V1500W電源を取るのが一番簡単で安定していると思った。
・なので、あとは事前に相性を見てどれが動くかチェックしておくのが吉だと言う結論に至った。
引用元⇒【防災対策】災害時の電源の確保の仕方 2018年版
あなたが見逃してる。災害対策。
ネット活用、子どもの安否確認、トイレ、ペットの心配
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あなたが見逃してる。災害時の備えに
ポータブル電源。キャンプ場でも
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http://ddggi.xyz/ikiru/2019/01/21/dengen/
以上
災害で停電になった対策の調査分析
でした。
嫌だ辛いは逆に探究心を向けることで克服出来る
嫌だ辛いっていってることは
逆に探求していくことで
興味、好奇心が湧いて
研究対象、実験対象になり
楽しめてしまう。
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体と心は使い方がある。
というか
本来こう使ってなきゃいけない。
こういう
体と心の使い方をしていれば
苦しいんじゃないか
辛いんじゃないかってことが
のほほんとやり過ごせる。
｢肺の下の筋肉｣を動かす
｢IAP｣とはIntra Abdominal Pressureの略で、
日本語に訳すと｢腹腔（ふくこう）内圧（腹圧）｣。
人間のおなかのなかには｢腹腔｣と呼ばれる、
胃や肝臓などの内臓を収める空間があり、この腹腔内の圧力が｢IAP｣。
｢IAPが高い（上昇する）｣という場合は、
肺に空気がたくさん入って腹腔の上にある横隔膜が下がり、
それに押される形で腹腔が圧縮され、
腹腔内の圧力が高まって
外向きに力がかかっている状態を指します。
IAP呼吸法とは
息を吸うときも吐くときも、
お腹の中の圧力を高めてお腹周りを固くする呼吸法で、
お腹周りを固くしたまま息を吐ききるのが特徴です。
腹圧呼吸ではおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して（＝高IAPを維持）、
おなかまわりを｢固く｣するということです。
腹腔の圧力が高まることで体の軸、
すなわち体幹と脊柱という｢体の中心｣が支えられて安定し、
無理のない姿勢を保つことができるわけです。
そうして体の中心を正しい状態でキープすることで、
中枢神経の指令の通りがよくなって
体の各部と脳神経がうまく連携。
そのため、余分な負荷が減るという理論です。
・腹圧が高まることで、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定する
・体幹と脊柱が安定すると、正しい姿勢になる
・正しい姿勢になると、中枢神経と体の連携がスムーズになる
・中枢神経と体の連携がスムーズになると、体が｢ベストポジション｣（体の各パーツが本来あるべきところにきちんとある状態）になる
・体が｢ベストポジション｣になると、無理な動きがなくなる
・無理な動きがなくなると、体のパフォーマンス・レベルが上がり、疲れやケガも防げる
まずは横隔膜に目を向けること
横隔膜は呼吸に関する筋肉で、
肋骨に囲まれているもの。
この横隔膜こそが｢IAP呼吸法｣のポイント
｢横隔膜の可動力｣がきわめて重要
胸だけの浅い呼吸をしていると、
肺の下にある横隔膜をあまり動かせないため、
本来上がったり下がったりする横隔膜の動きが悪くなります。
するとおなかに圧力はかかりにくくなり、
体は縮こまり、姿勢が悪くなり、
中枢神経の信号も体の各部に届きにくくなるため、
より疲れやすい体になるわけです。
逆に横隔膜をしっかり下げて息を吸えば、
腹腔が上からプレスされ、
外側に圧力がかかることに。
横隔膜を下げながら息を目一杯吸い、
お腹をパンパンに膨らませたまま息を吐くのが、
自然に腹圧がかかった｢腹圧呼吸｣。
横隔膜を下げて腹腔内に圧力が生じた結果、
おなかは外側へ膨らみ、
体幹まわりの筋肉が360度ぐるりと伸びることになります。
これが、おなかが大きく固くなる仕組み。
また、｢おなかの内側から圧力｣がかかると、
それを押し返そうとして
｢おなかの外側からの筋力｣も働くことになります。
このダブルの力で、体の中心（体幹と脊柱）がしっかり安定し、
姿勢が整うということ。
これが、IAPを高めることによる
｢体の中心・基礎固め｣効果だといいます。
横隔膜を下げたまま息を吐くには、
「お腹は膨らませたまま」
「肩を上げない」
のがコツ
｢腹圧を高めておなかを膨らませたまま、息を吐く｣
感覚をつかむためにも、
最初は指先を足のつけ根に差し込んで練習するのがいいです。
そして慣れてきたら、今度は手を使わずに行い、
立ってできるようになったら普段の生活でも｢IAP呼吸法｣を実践し、
できるだけ腹圧を高めて呼吸するようにシフトしていけばOK。
引用元⇒疲労予防・回復のためにスタンフォード大学で用いられる｢IAP呼吸法｣とは？
どう探究心を向けていくか
１、嫌だ辛いってのは
この部分が嫌なんだと目星をつけて
その部分の場数を踏むことを目標にする。
２、嫌だ辛いっていうのは
実際にはどの部分なのか
ここか？この部分か？
と探りながらやっていくと
興味を持ってやっていけてしまいます。
３、嫌だ辛いっていうのに
直面してるとき、
嫌だ辛いっていうのに
取り組んでるときは
逆にそれから離れたイメージを思い描けたら
いろんなイメージを思い描いて
イメージで遊びながらやったらいい。
ロッキー山脈ってどんなだったかな
崖のところってこんなだったかな。
エロ動画のあんなシーン。
グルメ番組のステーキ。
夕べ見た月と金星。
オードリー・ヘプバーンの表情。
マリア・シャラポアのテニス。
クンダリニーがチャクラを巡る。
気が体を巡る。
丹田、体幹。
ヒッチコックのカメラワーク。
タイタニックの沈没シーン。
ジャッキーチェン、ブルースリーのアクション。
ミッションインポッシブルのハラハラシーン。
本来こうやってなきゃいけない
体と心の使い方
のまとめ
腹圧呼吸でおなかをへこませず、
息を吐くときも圧をおなかの外にかけるように意識して
おなかまわりを｢固く｣する
１、嫌だ辛いを逆に場数を踏む
という目標を掲げる。想定する。
２、ピンポイントでどの部分が嫌で辛いのか
探りながら取り組む。
３、イメージで遊びながら取り組む。
いじめや嫌がらせから抜け出す方法は、
必ずあります。
電話やメールで相談したり、
いま起きていることをメモに記録したり、
他の人たちの経験を参考にしたり、
イザとなったら弁護士や警察に相談することだってできます。
このサイトにはいろいろな方法がのっています。
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⇒http://nbbbi.link/jungle/2018/08/12/izime/
ハプニングやスクープを投稿したらお金になった。
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お問い合わせはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S28502260/
メールが確認できれば48時間以内に返信いたします。
このやり取りをQ&Aコーナーで使わせてもらいますが
よろしいでしょうか？
毎回の仕事の内容を
インスタ記事にしてます。
◆インスタグラム記事◆
2019.2／6
文京区本駒込で
家具、建具搬入作業。
トラックから階段で二階、三階に運びました。へろへろになりました。
2019.2／5
練馬区高野台のビルで
アンテナ、ケ－ブル搬出作業。
屋上から長いのを階段で下ろして、
あとは台車でエレベーターで下ろしました。
2019.1／25
月島の工事現場で
家具、建具搬入作業。
トラックから四人がかりで上当たらないように屈みながら運ぶのがきつかった。
2019.1／24
杉並区上荻で
システムキッチン部材搬入作業。
トラック三台分を三階から五階まで階段で上げました。へろへろです。
2019.1／23
世田谷区経堂の店で
厨房機器撤去作業。
トラック三台に満載になりました。
2019.1／22
足立区六町の工事現場で
キッチン部材搬入、開梱作業。
トラックからロングスパンの回りに下ろして積み込む人間と上の階でストップ言って下ろす人間に別れてやりました。各部屋に運んで開梱しました。
2019.1／18
京王線の仙川の工事現場で
キッチン、部材搬入、開梱作業。
トラックからエレベーターの回りに下ろしてエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。
2019.1／17
墨田区文化の工事現場で
キッチン、洗面台搬入、開梱作業。
トラックからエレベーター前に運んでエレベーターで上げて各部屋に運んで開梱しました。
2019.1／16
葛飾区東四ツ木のマンションで
キッチン部材搬入作業。
トラックから台車で運んでエレベーターで上げて部屋に下ろしての繰り返し。
2019.1／15
新井薬師の近くのマンションで養生、廃材搬出、積み込み作業。
部屋やベランダの廃材を全部廊下に出して、トラックに運んで積み込みました。
2019.1／7
渋谷区道玄坂のビルで厨房機器搬出作業。
階段下ろしてトラック２台にどんどん積み込みました。
2018.12／28
台東区松が谷で
家具搬入作業。
トラック２台分の家具を４階まで
二人がかり４人がかりで繰り返し上げました。へろへろになりました。
2018.12／27
大井競馬場近くのビルで
厨房機器搬出作業。トラック着けて台車でスイスイ運びました。
2018.12／25
杉並区宮前の高校に
PC機器搬入、開梱作業。
トラックから台車で教室へ運んで開梱してダンボ－ルをトラックに戻しました。
2018.12／22
大久保の日本赤十字社で
資材搬入作業。
トラックから薄い鉄板を一杯台車で運んで、壁紙をはがして鉄板を壁に貼るのを見てました。
2018.12／21
大森駅近くのビルで
厨房機器搬出作業。
台車で業務用エレベーターで繰り返し運んでトラック２台に積み込みました。
2018.12／20
八丁堀のビルで家具搬入作業。
トラックから一階の空いてる所にどんどん下ろして
エレベーターで各部屋に運んで設置しました。
2018.12/19
自由が丘駅の近くのビルで
厨房機器入れ替え作業。
カウンタ－に毛布かけて機器を横にして乗り越えて階段上げて
新しいを下ろして設置しました。
2018.12／18
曳舟駅の近くの工事現場で
システムキッチン部材、食器棚搬入、天板設置作業。
長いのやでかいのを階段ギリギリかわして上げました。
2018.12／15
浅草橋駅の近くで
家具、建具搬入作業。
トラックから下ろして４階までいろんな家具を階段で上げました。
2018.12／14
高円寺駅ガ－ド下で
厨房機器、什器搬入搬出作業。
ちょっとだけ階段があってあとは台車で運んでを繰り返してトラックに積み込みました。
2018.12／13
京急蒲田駅の近くのビルで
ケ－ス、ダンボ－ルの搬入作業。
トラックをバックでビル前に付けて
エレベーター前に手運びしてエレベーターに積み込んで上の倉庫に下ろしました。
2018.12／11
吉祥寺。井の頭公園の近くのビルで
厨房機器搬出作業。
地下から上げるのに上でもって後ろ向きで上がっていくのがきつかった。
2018.12／10
阿佐ヶ谷駅前のビルで
精密機器搬入作業。
養生して台車で最上階に上げて階段で屋上に上げました。
2018.12／7
後楽園の近くのス－パ－に冷蔵ケ－ス搬入作業。
レッカーで吊ってトラックから下ろして横にして台車に乗せて
業務用エレベーターで上げて設置しました。
2018.12／6
大田区大森で駐輪ラックの搬入、組み立て作業。
トラックから駐輪場を作る場所へ運ぶんだけど重たいのばっかりで
一杯あって疲れました。
2018.12／5
葛飾区東四ツ木で
キッチン部材搬入作業。
Ｌ字型のでかいのがギリギリエレベーター入ったのであとは楽勝で搬入できました。
2018.12／4
大田区大森町で冷蔵庫搬入、手元作業。
トラックの後ろのリフトで下ろして台車で運んで設置して、
養生はがしてゴミをトラックに積みました。
2018.12／3
上野の国立科学博物館で
ホワイトボ－ド搬入、組み立て補助作業。
業務用エレベーターで地下に運んで職人に手を貸す。見てる時間が長かった。
2018.8/31
2018.8/30
2018.8/28
2018.8/27
2018.8/26
2018.8/25
2018.8/22
2018.8/20
2018.8/19
2018.7/27
2018.7/26
2018.7/24
2018.7/22
2018.7/21
2018.7/21
大道芸 を
フジテレビと自由の女神のそばでやってました。
しゃべりも面白いし
バックで流れてくる音楽もいいタイミングだし
技もすばらしい。
風船で何か作るのから始まって、
高い一輪車に乗ったままピンを三本ホイホイやったり、
紙袋に入ったビンが一瞬で麦茶が入ったワイングラスになったり、
剣三本とリンゴをホイホイ投げながら
リンゴをがぶりを繰り返しやってました。
けっこう多くの人がお金渡してあげてました。
2018.7/20
2018.7/19
2018.7/18
2018.7/17
羽田空港第１ターミナル の三階で
厨房機器入れ替え作業。
荷物用エレベーターから厨房まで養生シ－トを敷いて、
古いのを外して狭いところを持ち上げて
入れ替え作業しました。
2018.7/15
2018.7/13
2018.7/12
2018.7/11
2018.7/9
2018.7/7
2018.7/6
2018.7/2
2018.7/1
東宝スタジオの3スタジオで
什器運搬作業。
きのうビニールシ－トでくるんでおいた
発泡スチロールの砂浜と発泡スチロールのでかい岩を
大型トラックに積み込み。
でも前の現場の作業が終わらなくて
トラックなかなか来ませんでした。
2018.6/28戸越銀座 の保育園の新築工事現場で
建具搬入作業。
トラック三台分二階と三階にリレ－で上げたり、
二人で上げたりしました。
各部屋に運んで設置しました。
引用元⇒インスタグラム
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⇒プロフィール 宅急便時代
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